вторник, 30 ноября 2010 г.

Зарядка по утрам

Интересно знать, как много людей регулярно делает зарядку по утрам? Если смотреть на статистику тех, кто рядом со мной, то получается не там много, не более 10-20%.

Хотя мне сказали, этот показатель по России (ну или вообще постсоветском странам) значительно хуже. Правда или нет, не знаю, я этого не проверял.

Зато определенно могу сказать, что очень важным является выбор блока упражнений, которые ты делаешь. Ведь если это утренняя зарядка, она должна быть не долгой по времени, но при этом эффективной.

Мы с женой выбрали для себя фрагмент из цикла упражнений от Синди Кроуфорд. Это занимает всего 10 мин. и как говорит сама Синди: "делать ее можно где угодно". В поезде и самолете, правда, это точно неудобно делать :)

А моя любимая фраза из этой зарядки звучит в самом конце: "No guilt today". Приятно слышать, что ты, затратив всего 10 минут на физические упражнения, можешь весь день быть свободным от чувства вины :)

Кто еще не определился с тем, какую зарядку делать по утрам, рекомендую использовать то что делаем мы. Ниже ролик с ютуба.

А вы делаете зарядку по утрам?

пятница, 26 ноября 2010 г.

Немного юмора

Сегодня утром, завтракая (или почти обедая) с женой и мамой, придумали шутку. Ну или очень короткий анекдот.

Два человека общаются. Один говори другому:

-Я смотрю вы обладаете даром убеждения!

Другой отвечает:

-Даром?! Да ни за что!

А вы придумываете анекдоты и шутки?

четверг, 4 ноября 2010 г.

Легко?

Легко быть никем, обвиняя всех вокруг в том, что именно они помешали тебе состояться.

Легко плыть по течению, ведь для этого не надо прилагать никаких усилий.

Легко сталкиваясь с трудностями, воспринимать их как неудачи, а не как способ стать лучше и сильнее.

Легко спрятать свой страх и неуверенность, за пустыми развлечениями или ненужной занятостью.

Легко казаться кем-то, вместо того чтобы быть кем-то.

Легко потакать своим страстям, вместо того, чтобы дисциплинировать свою волю.

Легко…

Продолжаем в комментариях, что еще легко делать.

среда, 3 ноября 2010 г.

Цель

1002016429Цель… Не имея цели, человек не способен оказывать никакого влияния на свою жизнь. С ним все всегда случается. И хорошее, и плохое. Второе – чаще.

Каким бы он ни был талантливым, какие бы способности и возможности ему ни достались в наследство, без цели он ничто. И все данное ему Господом или унаследованное им от родителей довольно быстро истает, в лучшем случае послужив лишь на потеху окружающим. Только имея цель, человек может начать хоть как-то распоряжаться своей жизнью, начинает разбираться, чего ему не хватает для ее достижения, какие еще умения ему надо развить и способен ли он по своим физическим, финансовым либо мыслительным возможностям сделать это. А если нет, то как, с помощью каких иных умений он сможет справиться со своими недостатками?

Но цель – это всегда идеальное. Целью не может быть нечто материальное, скажем, машина, квартира или контрольный пакет акций корпорации. Это либо вообще ничего не значащие вещи, либо всего лишь задачи, позволяющие разделить дорогу к цели на некие конкретные и простые для воплощения куски. Хотя умение ставить себе задачи и добиваться их выполнения уже может помочь организовать и придать смысл какой-то части человеческой жизни. Но только цель делает осмысленной ее всю.

Элита Элит. Роман Злотников.